工具介绍
核心功能
AI Journaler 在保存日记文字的基础上，分析记录中出现的情绪变化、压力线索和思维模式，并给出用于继续反思的问题。用户可以持续书写生活事件与感受，再从多次记录中观察重复主题。它的定位是带反馈的个人日记空间，而不是只有日期和文本的普通笔记本。
适合场景
有固定书写习惯的人可用它回顾一周情绪，工作压力较大时能借提示问题理清触发因素，正在建立习惯的用户也可用结构化反馈减少不知道写什么的阻力。准备与咨询师或可信朋友沟通前，整理过往记录还能帮助更准确地描述变化和需求。
使用边界
情绪分析只是模型对文字的推断，不能诊断心理疾病，也无法评估所有现实风险。出现自伤念头、危机或持续严重不适时，应及时联系当地紧急服务、专业机构或可信的人。日记包含高度私密信息，使用前需了解加密、导出、删除与数据训练政策。
常见问题
AI Journaler 是心理治疗服务吗？
不是，它用于记录和反思，不能进行诊断、治疗或危机干预。
分析结果一定准确吗？
不一定，文字有限且模型可能误解语气，应把反馈当作自我观察线索。
适合记录非常私密的内容吗？
需先确认隐私和删除政策，并自行判断哪些敏感信息不应上传。
