工具介绍
核心功能
Forma 面向跑步者的视频步态分析。用户登录后上传短跑步视频，并选择拍摄角度，系统处理画面后给出指标、关键帧与改进提示。侧面分析会关注足着地角、跨步过大、膝关节屈曲、躯干倾斜和步频等；后方画面可观察膝间距、骨盆下降、踝部倾斜和脚跟摆动。
官网建议在良好光线下，从约九十度方向、接近脚部高度拍摄完整身体，穿便于看清膝与髋部的服装，并上传数秒连续跑步。系统会检查视频质量和角度，也允许用户描述疼痛、不适、目标和步频，以便生成更有上下文的反馈。它是跑姿教育与记录工具，不是远程临床检查。
适合场景
休闲跑者可用它建立动作基线，比较训练阶段或不同鞋款下的变化，并把报告带给教练、物理治疗师或运动医学医生讨论。为了提高可比性，应在相似速度、路面、镜头位置和疲劳状态下重复拍摄，一次只调整少量变量，并记录疼痛和训练负荷。
使用边界
单段二维视频无法完整反映力量、活动度、组织损伤、跑速变化和三维关节运动。AI 指标可能受遮挡、宽松衣物、镜头畸变、跑步机晃动、低帧率和错误角度影响；所谓正常范围也不能适用于所有体型、速度与训练目标。不要仅凭足着地方式或单一角度判断受伤原因，也不要为了追求某个数值突然大幅改变步态。
Forma 不提供医疗诊断或治疗方案。出现持续或加重疼痛、肿胀、麻木、无力、无法负重，或近期创伤时，应停止不适活动并咨询合格专业人员。上传视频会暴露面部、身体、环境和健康信息，用户应避免拍到他人或住所细节，查看隐私政策中的保存、使用和删除方式，并只上传自己有权处理的内容。
常见问题
Forma 需要上传什么视频？
通常是光线充足、完整身体可见的短跑步视频，并按要求选择侧面或后方角度。
它会分析哪些指标？
可能包括足着地、跨步、膝屈曲、躯干、步频，以及后方的膝、骨盆、踝部和脚跟表现。
Forma 能诊断跑步伤病吗？
不能。视频反馈只能作为教育和沟通参考，疼痛或损伤需要专业评估。
一次分析就能决定如何改跑姿吗？
不建议。应结合跑速、训练负荷、症状和多次可比录像，由教练或医疗人员判断。
